Natural Running Cursus


Wil je klachtenvrij leren hardlopen?

Hardlopen is voor de meeste mensen een lekkere ontspannen sport. Je kan het op de momenten uitvoeren die het beste uitkomen en er is weinig voor nodig. Een paar schoenen snelle opvallende kleding en klaar. Maar ook de techniek is belangrijk, en helaas wordt de techniek meestal vergeten. In de fysiotherapie praktijk zien we vaak blessures naar aanleiding van een verkeerde techniek. Soms kunnen de blessures zodanig zijn dat het het plezier van lopen ontneemt.

Daarom heeft fysiotherapie Hofstra de Natural Running cursus in het leven geroepen. De cursus bestaat uit één hele dag inclusief lunch. Hierbij kijken we naar de techniek op de loopband met een camera analyse, gaan we buiten trainen om de techniek te verbeteren. De nadruk ligt vooral op het landen onder het lichaam en niet voor het lichaam zodat het lichaamsgewicht beter verdeeld word over het lichaam en niet alleen op de benen. Hierdoor zal er minder druk op de enkels, knieën en heupen ontstaan zodat blessures minder kans krijgen. Na de cursus kan je pijnvrij en blessure vrij hardlopen met een goede techniek op verschillende snelheden en ondergronden.

Ben je er klaar voor om mee te doen? Bestel dan hier je training!

Inhoud training:

  • 1 dag van 09.00 uur tot 15.00 uur
  • video analyse voor en na
  • USB stick met beeldmateriaal en documentatie
  • aanleren van de techniek
  • Lunch, koffie en thee

 

Natural running

Geef een reactie